Im Jahr 2017 definierte die Sensitive Skin Interest Group des Internationalen Forums das Sensitive Skin Syndrome neu.

Das Auftreten dieser Hautempfindlichkeit ist nicht auf einen einzelnen Faktor zurückzuführen, sondern auf einen komplexen Prozess, der mit verschiedenen Aspekten wie der Hautbarriere, dem neurovaskulären System und der Immunentzündung zusammenhängt. Laut dem Bericht „Expertenkonsens zur Diagnose und Behandlung empfindlicher Haut in China“ ist der Anteil empfindlicher Haut bei asiatischen Frauen mit 40 % bis 56 % recht hoch. In China sind etwa 36,1 % der Frauen von empfindlicher Haut betroffen.

Diese Daten bedeuten, dass jede dritte Chinesin an Problemen mit der empfindlichen Muskulatur leidet.

Was ist der Grund für dieses Phänomen? Welche Auswirkungen hat es auf das Leben von Frauen? Lasst uns gemeinsam das Auftreten und die Auswirkungen empfindlicher Muskeln genauer untersuchen.

Heute beginnen wir mit der Definition, den Ursachen und Lösungen für empfindliche Muskeln und analysieren das Problem der empfindlichen Muskeln umfassend für Sie!

Zunächst müssen wir den Zusammenhang zwischen empfindlicher Haut und der Hautbarriere verstehen. Eine gesunde Hautbarriere ist wie eine stabile Stadtmauer, die unsere Haut schützt. Sie besteht hauptsächlich aus der Talgmembran und der Hornschicht, die gemeinsam die Gesundheit der Haut erhalten. Allerdings können ungesunde Hautpflegegewohnheiten wie übermäßiges Reinigen, mangelnde Feuchtigkeitspflege, häufiger Produktwechsel und unzureichender Sonnenschutz die Hautbarriere schädigen und zu Hautproblemen führen.

Bei einer Schädigung der Hautbarriere bricht die Zellwandstruktur zusammen und es gehen große Mengen physiologischer Lipide zwischen den Zellen verloren. In diesem Fall ist die rechtzeitige Zufuhr dieser Lipide entscheidend für die Reparatur der Hautbarriere.

Forschungen haben ergeben, dass intrazelluläre physiologische Lipide hauptsächlich aus drei Komponenten bestehen: Ceramiden, Cholesterin und freien Fettsäuren. Obwohl Ceramid mit etwa 50 % den größten Anteil am Trockengewicht ausmacht, ist das molare Verhältnis der drei Komponenten entscheidender. Das optimale molare Verhältnis beträgt 1:1:1, was bedeutet, dass Ceramid, Cholesterin und freie Fettsäuren im gleichen Verhältnis vorliegen.

Nur durch die Zugabe dieser drei Inhaltsstoffe im gleichen molaren Verhältnis lässt sich eine deutliche Reparatur der Hautbarriere erzielen. Wird nur Ceramid hinzugefügt, ist die Reparaturwirkung vergleichsweise gering. Bei einem molaren Verhältnis von 3:1:1 ist die Fähigkeit zur Reparatur der Hautbarriere besser als bei einem Verhältnis von 1:1:1. In der kosmetischen Dermatologie gilt die Ergänzung mit Ceramiden in optimierten Anteilen heute als beste Formel zur Reparatur der Hautbarriere.

Daher ist die rechtzeitige Zufuhr physiologischer Lipide entscheidend für den Erhalt und die Reparatur der Hautbarriere. Achten Sie bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten auf den Gehalt und das Verhältnis von Ceramiden, Cholesterin und freien Fettsäuren in der Inhaltsstoffliste, um eine optimale Reparatur der Hautbarriere zu gewährleisten.

Empfindliche Muskeln müssen ihre Barriere in 4 Schritten reparieren: tägliche Reinigung + Zufuhr von Ceramiden → Stärkung der Barriere + intensive Hydratation.

Schritt 1: Aminosäurereinigung, schonende Reinigung

Gesichtsreiniger sind für Menschen mit empfindlicher Haut sehr wichtig, da der durchschnittliche pH-Wert der Hautoberfläche im natürlichen Zustand bei etwa 5 liegt. Aminosäuren sind schwach sauer, liegen näher am pH-Wert des menschlichen Körpers und sind daher weniger reizend.

Bei empfindlicher Haut empfiehlt es sich daher, Reinigungsprodukte auf Aminosäurebasis zu wählen, die schwach sauer sind und die Poren gründlich reinigen, gleichzeitig Feuchtigkeit spenden und die Haut nicht austrocknen. Ein Gesichtsreiniger mit Aminosäuren ist ein wahrer Segen bei Allergien und Hautunreinheiten während des Jahreszeitenwechsels, da er nicht nur empfindliche Haut pflegt und Rötungen mildert, sondern auch Schmutz effektiv entfernt.

Schritt 2: Ceramide ergänzen

Die Hautbarriere empfindlicher Haut ist geschädigt, ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern, ist reduziert, und die Haut verliert schnell Feuchtigkeit. Dadurch trocknet sie rascher aus und neigt zu Rötungen, Trockenheit, Schuppenbildung und feinen Linien. Als Hautbesitzer müssen wir Wege finden, sie zu stärken und ihr Feuchtigkeit zuzuführen. Bei empfindlicher Haut mit geschädigter Barriere ist die alleinige Feuchtigkeitszufuhr jedoch so, als würde man verdorrten Pflanzen Dünger beifügen. Der Dünger, den die Haut benötigt, sind Ceramide.

Ceramide werden auch als „molekulare Nägel“ bezeichnet, da sie wie Nägel in die Spalten der Hornschicht eindringen und so das Eindringen schädlicher Substanzen von außen verhindern. Sie helfen nicht nur trockener, juckender und gereizter Haut, Feuchtigkeit zu speichern, sondern verdicken auch die Hornschicht und verbessern die allgemeine Hautresistenz.

Schritt 3: Die Barriere verstärken

Nach dem Auffüllen des Wassers muss die Barriere unbedingt verstärkt werden!

Schritt 4: Regelmäßige intensive Feuchtigkeitspflege zur Reparatur

Je empfindlicher die Haut, desto mehr intensive Feuchtigkeitspflege und Regeneration benötigt sie. Trockene Haut kann ihre Selbstheilungskräfte stark beeinträchtigen und zu beschleunigter Zellalterung führen. Hautpflegeprodukte wie Wasseremulsionen eignen sich nicht für die intensive Feuchtigkeitsversorgung und Regeneration; hierfür ist eine spezielle Gesichtsmaske erforderlich. Ein besonders wirksamer Inhaltsstoff ist Panthenol (Vitamin B5). Dank seines geringen Molekulargewichts dringt Panthenol effektiv in die Hornschicht ein, spendet der Hautoberfläche Feuchtigkeit und sorgt so für eine intensive Pflege.

Schließlich sollten Ernährung, Tagesablauf und Bewegung gesund sein, dann verbessert sich die Haut auch von innen heraus.